Проблемы с памятью
- Ари Манор
- Д-р Нати Блум
- Нет комментариев
Когда речь идет об «обычной» забывчивости, когда это тревожный признак и что можно сделать
Проблемы с памятью — одна из самых частых жалоб в среднем и пожилом возрасте. Иногда они связаны с перегрузкой, недостатком сна или стрессом, а иногда отражают снижение, указывающее на необходимость медицинского обследования. Это руководство помогает разобраться в видах проблем с памятью, их причинах, профилактике, диагностике и лечении, а также знакомит с двумя удивительными «экзотическими» явлениями.
Виды проблем с памятью — не все они одинаковы
- Внимание и рабочая память:Трудно «удерживать» информацию в течение нескольких секунд или минут, например инструкции или числа. Иногда это проблема внимания, которая ощущается как проблема памяти.
- Кратковременная память:Забывание недавних событий, разговоров и встреч последних дней, повторение одних и тех же вопросов или трудности с усвоением новой информации.
- Подбор слов и имен:Ощущение, что слово «вертится на языке». Трудности с подбором слов и имен могут быть нормальным явлением, но если они возникают часто и мешают общению, стоит пройти обследование.
- Функциональная память:Трудности с выполнением привычных действий, например с приемом лекарств, финансами или использованием устройств. Это уже тревожный признак.
Что считается «обычной забывчивостью», а что вызывает больше опасений?
«Обычная» забывчивость, как правило, не нарушает самостоятельность. Например, человек может забыть, куда положил очки, а затем найти их, или забыть имя актера и вспомнить его через несколько минут. В отличие от этого, к тревожным признакам относятся:
- стойкие трудности с ориентацией
- опасные ошибки, например путаница с лекарствами
- частое повторение одних и тех же вопросов
- существенное изменение, проявляющееся дома и на работе
Если вы чувствуете, что со временем «что-то изменилось», важно пройти медицинское обследование.
Что вызывает проблемы с памятью?
Распространенные и иногда обратимые причины
- Недостаток сна, стресс и эмоциональная нагрузка.
- Депрессия и тревога могут ухудшать память и концентрацию и иногда выглядеть «как деменция».
- Некоторые лекарства, особенно седативные, противотревожные и часть антихолинергических препаратов; алкоголь; а иногда и сложные сочетания лекарств.
- Снижение слуха — когда человек плохо слышит, кодируется меньше информации.
- Дефицитные состояния и медицинские проблемы, например дефицит витамина B12 или гипотиреоз.
- Острое состояние, называемоеделирием(острой спутанностью сознания), например вследствие инфекции, обезвоживания или приема нового лекарства. Такое состояние требует быстрой медицинской оценки.
Неврологические причины
- MCI (Легкое когнитивное нарушение): Промежуточное состояние, при котором наблюдается заметное снижение памяти и/или мышления, но большая часть повседневного функционирования сохраняется.
- Деменция(в том числе болезнь Альцгеймера и другие виды деменции), а также сосудистые заболевания головного мозга.
Редкие и увлекательные явления, связанные с памятью
- Транзиторная глобальная амнезия:Приступ, во время которого человек в течение нескольких часов не может формировать новые воспоминания, снова и снова спрашивает: «Что случилось?», а затем обычно возвращается к своему обычному состоянию.
Гипертимезия:Редкое противоположное явление, при котором люди помнят множество дней своей жизни в необычайных подробностях.
Что можно сделать для профилактики и снижения риска проблем с памятью?
- Регулярная физическая активность, включая ходьбу, силовые упражнения и упражнения на равновесие.
- Контроль артериального давления, уровня сахара в крови и липидов.
- Качественный сон и лечение апноэ сна при необходимости.
- Социальная жизнь, чувство смысла и занятия, мягко стимулирующие мозг.
- Проверка слуха и подбор слухового аппарата при необходимости.
- Пересмотр принимаемых лекарств вместе с врачом, особенно при головокружении, сонливости или спутанности сознания.
- При MCI, например, принято уделять особое внимание оценке факторов риска и коррекции изменяемых факторов, включая лекарства, которые создают дополнительную нагрузку на мышление.
Когда при проблемах с памятью рекомендуется обратиться к врачу для обследования и диагностики?
Стоит обратиться к врачу — семейному врачу, гериатру или неврологу, — если проблемы с памятьюусугубляются со временем, мешают повседневному функционированиюнапример управлению финансами, приему лекарств, вождению или ориентации, либо есличлены семьи отмечают явное изменение.
Рекомендуется прийти с близким человеком, который сможет привести примеры из повседневной жизни, поскольку окружающие иногда замечают изменения раньше. Обследование обычно включает структурированную беседу, краткие когнитивные тесты, анализы крови для исключения обратимых причин, а иногда нейропсихологическую оценку и визуализацию.
Как лечат проблемы с памятью?
Лечение зависит от причины:
- Когда речь идет о забывчивостивременнойустраняют обратимые факторы, связанные со сном, настроением, слухом, дефицитами питательных веществ и лекарствами.
- Когда речь идет о MCIведут наблюдение и одновременно улучшают образ жизни.
- Придеменциимедицинское лечение по мере необходимости сочетают с адаптацией домашней среды, четким распорядком и средствами поддержки памяти, такими как ежедневное расписание, напоминания и подписи на шкафах, а также с поддержкой членов семьи, осуществляющих уход.
Когда необходимо срочно обратиться к врачу?
Внезапная спутанность сознания, нарушение речи, слабость или онемение с одной стороны, падение с травмой головы или резкое изменение поведения требуют срочного медицинского обследования.
Поддержка EMDA
If you are caring for a family member with cognitive decline or dementia, do not face it alone. Professional guidance and support can make a major difference — both for you and for your loved one. At EMDA, you can receive information and guidance for family caregivers. You can consult us free of charge through our telephone support line8889*.
Авторы статьи
Ари Манорявляется генеральным директором консалтинговой компанииZOOZ, директором по стратегии и маркетингу вEMDAи экспертом по стратегии, маркетингу, AI и инновациям. Он имеет степень магистра (M.Sc.) в области генетики человека, полученную в рамках междисциплинарной программы для отличников Тель-Авивского университета. Как серийный предприниматель, Ари основал несколько общественно полезных импакт-проектов, включаяинициативу «Социальная психометрия»в Израиле, а также проект CureFacts, который делает научную информацию о медицинских методах лечения доступной широкой публике в США.
Д-р Нати Блумявляется генеральным директоромEMDAи имеет докторскую степень по психологии Университета Сакраменто. Ее докторское исследование было посвящено очной групповой терапии в сравнении с виртуальной групповой терапией. В своей работе в EMDA она использует профессиональный и управленческий опыт для руководства усилиями по улучшению качества жизни людей, живущих с деменцией, защите их прав и повышению общественной осведомленности о деменции в Израиле.
